Нью-Йорк, 23 декабря. Группа американских ученых доказали, что чтение электронных книг приводит к нарушениям сна и способствует развитию рака, сообщает PNAS.
Специалисты провели эксперимент с участием 12 добровольцев, которые по выбору читали перед сном либо бумажные, либо электронные книги. Руководитель группы ученых Анна-Мария Чан рассказала, что синий свет, который излучают гаджеты, нарушает ритмы сна и препятствует нормальной выработке мелатонина. Этот гормон отвечает за работу «биологических часов» организма.
По словам ученых, подопытные, которые пользовались электронными книгами, дольше не хотели спать. Кроме того, они испытывали проблемы со сном: из-за нехватки мелатонина добровольцы меньше находились в стадии быстрого движения глаз.
По словам ученых, нехватка мелатонина грозит более серьезными последствиями, чем нарушение сна. Медики утверждают, что снижение объема гормонов, производимых организмом, способствует развитию онкологических заболеваний.
Ранее американские нейробиологи доказали, что поздний сон негативно виляет на психику. Как выяснилось в ходе исследования, «совам» не хватает гормона радости. Из-за этого люди, ложащиеся спать поздно, склонны впадать в депрессию.